Как быстро сесть на шпагат? Советы и эффективные упражнения
Можно ли научиться садиться на шпагат, если ты всегда был негибким, как Буратино? Маша Ботвинина решила выяснить это лично — и отправилась в школу шпагата «Пластилин» У меня очень скромные способности гнуться. Настолько скромные, что временами я напоминаю себе дерево.
Фитнес с GoodLooker. Топ упражнений для растяжки на продольный шпагат. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений на растяжку, которые помогут пошагово подготовить тело к продольному шпагату. Тренировка полезна и для общей функциональности тела.
Шпагат является важным элементом не только в художественной гимнастике. Он будет полезен практически всем, кто желает стать гибче и эффективно поддержать тонус мышц. Такой тип растяжки полезен, не требует больших затрат времени и усилий, а выполнять его можно даже в домашних условиях. Главное перед тем, как научиться садиться на шпагат, использовать грамотный подход, делать всё постепенно и аккуратно.
Похожие статьи
- Как сделать причёску гофре в домашних условиях - Прически с гофре на средние длинные короткие волосы
- Формование своими руками - Вакуумная формовка в домашних условиях Вакуумная формовка своими руками
- Пошаговый рецепт домашнего кетчупа фото - Рецепт приготовления кетчупа на зиму в домашних условиях с
- Варианты домашних тапочек - Вязание спицами носков тапочек с пятками и без