Что делать пожилым людям при бессоннице

Биологический ритм бодрствования и сна сопровождает нас с рождения. Полноценный сон восстанавливает наш организм и заряжает его энергией на весь последующий день. Количество сна, в котором ежедневно нуждается каждый человек, зависит от многих факторов, в том числе от возраста: большинству взрослых людей требуется от 7 до 9 часов сна в сутки, хотя некоторым людям может потребоваться от 6 до 10 часов сна каждый день. Пожилым людям в возрасте 65 лет и старше необходимо часов сна.

Бессонница у пожилых людей: причины и лечение

Бессонница - это распространенное расстройство сна, характеризующееся постоянными трудностями с засыпанием или с неспособностью оставаться спящим, несмотря на возможность сделать это. Люди, страдающие бессонницей, также испытывают чрезмерную дневную сонливость и другие когнитивные нарушения во время бодрствования, которые непосредственно связаны с потерей сна. У людей может быть бессонница, начинающаяся во сне, которая вызывает трудности с засыпанием, или бессонница, поддерживающая сон, которая вызывает трудности с продолжением сна. Некоторые люди, страдающие бессонницей, испытывают проблемы с засыпанием и пребыванием во сне одновременно. Люди в возрасте 60 лет и старше более подвержены бессоннице, и это можно объяснить воздействием нескольких факторов. Пожилые люди подвержены более высокому риску соматических и психиатрических заболеваний, которые могут привести к симптомам бессонницы, а также другим нарушениям сна, таким как нарушение дыхания во сне или синдром беспокойных ног.

Специалисты выделяют первичные и вторичные нарушения сна. К первичной бессоннице у пожилых относятся:. Обе эти патологии встречаются среди людей разных возрастов, но чем человек старше, тем выше вероятность их развития.

• Причины нарушения сна у пожилых
• Значительно ухудшают качество жизни у пожилых людей разнообразные нарушения сна. Нередко они недооцениваются человеком в возрасте и его родственниками.
• Каждый второй пожилой человек в мире жалуется на нарушения сна, в том числе и на бессонницу. Недосып ухудшает качество жизни и вызывает ряд заболеваний, поэтому необходимо найти и устранить источник проблемы.
• Частный пансионат для престарелых «Домашний Очаг».
• Причины бессонницы у пожилых людей
• Возрастные нарушения сна преследуют большинство пожилых людей от 65 лет. Они сопровождаются недомоганиями, затрудненным засыпанием, фрагментарностью сна, ранним пробуждением.
• Бессонница, или инсомния, в пожилом возрасте наносит вред здоровью человека. Не получая полноценного отдыха, организм хуже противостоит различным инфекциям.
• Бессонница инсомния, асомния и нарушения сна диссомния, агрипния — распространенное явление у людей разного возраста. Особенно выражены данные проблемы у пациентов после ти лет.

У людей достигших пожилого возраста потребность во сне увеличивается, но, несмотря на это большинство людей, спят недостаточно. Очень рано поднимаются и поздно ложатся. Зачастую старики, чтобы компенсировать недостаточный ночной сон, ложатся спать днем. Исследования ученых показали, что за сон и бодрствование ответственны нейроны преоптической вентролатеральной области коры головного мозга. С возрастом меняется и особенность сна.

Похожие статьи

• Необходимо установить принтер для операций связанных с печатью - Как установить принтер для выполнен
• Самоделки для квартиры своими руками видео - Самоделки своими руками - сделай сам
• Сделай сам своими руками зернодробилки - Что подарить боссу на день рождения: фото лучших идей
• Разорвалась красная нить на запястье что делать с красной ниткой